Votre entraînement pour le 1500m

ben je ne sais pas mon temps au 400 m est meme mieux ! donc je ne comprends pas, je ne force pas trop je verrais bien, l'année dernière 3 semaines avant de courir je n'avais plus le droit de courir deux fois par semaine et plus d'intensif !

Qu'est-ce que j'ai envie de venir courir avec vous...

si tu veux, je t'offre mes périostites en cadeau de bienvenue !

Et moi mon gros ventre qui pend et qui me fait défaut!

je l'ai déjà celui la !

à bas les gros ventres!

Davidson a écrit:Et moi mon gros ventre qui pend et qui me fait défaut!

yessss

Bonjour
Hier je suis allé courir 10 min seule puis 20 min avec toute la famille
Mon mari était à vélo avec un compteur (il portait notre petite de 2ans et demi) et la grande (6ans avait son vélo)
On a fait 2x 10 min il m'a aidé a conserver un rythme homogene . Du coup ca motive
Si mardi soir il fait beau on recommence.

Je vais y arriver

Ouiii tu vas y arriver !!!! et le jour j tu seras porter par l'envie de réussir donc tu y arriveras !! est de la même académie !

aurey a écrit:oui je sais bien, que c'est du repos, je ne cours qu'une fois par semaine du coup, donc ça m'inquiètes, est_ce que ça vaut le coup de courir et d'avoir mal + une mauvaise note ou de se faire dispenser....??

ben vu mes genoux, moi je me serais bien faite dispensée... mais bon pour ça il faut un médecin qui veuille..... mais je me dis que si mon genou "lâche" comme la dernière fois, cette fois-ci je n'irai pas courir.... parce que comparé à il y a deux ans je crois que là une dispense équivaut à la moyenne des gens du groupe.... ce sera toujours plus que ce que j'ai.
Ce sont tes genoux qui te font souffrir aussi? Parce que moi j'ai des séances de kiné (mais j'ai une articulation pas conforme pour la course.... le chirurgien orthopédiste m'a dit de faire mon 1500m et de ne plus faire de course après) +genouillères maintenant...

Bon aujourd'hui j'ai fait un footing à bonne allure pdt 15min puis une série de 5 fois 40sec avec une minute de repos en fractionné.... et un peu de footing lent pour finir....

ce sont mes tibias qui me font mal, hier j'ai fais de l'endurance pendant 45 min à un tout petit rythme !
oui c'est la moyenne de toutes filles, mais j'ai eu un point de plus que la moyenne l'année dernière.. jverrais bien ce que me dira le médecin !

ben alors ne te fais pas dispenser, si tu arrives à supporter!

oui c'est ce que je me dis, puis je préfère me battre pour ma note, si elle n'est pas bonne ça sera de ma faute !!

Pardon pour le délire mais je suis d'humeur chanteuse : à tous les coureurs et coureuses : Il court il court le furet....

sarahcrpe a écrit:Pardon pour le délire mais je suis d'humeur chanteuse : à tous les coureurs et coureuses : Il court il court le furet....

Ben vu le vent (+ pluie qui va avec), je n'irai pas courir aujourd'hui

Ah oui sinon ce serait le furet s'envole

sarahcrpe a écrit:Ah oui sinon ce serait le furet s'envole

"il vole il vole le furet...."

Sinon, sur l'air "un km à pied, ça use, ça use" - > 30sec en fractinné', ça tue, ça tue....."

trop fort!

Je pars courir ... Souhaitez moi bonne chance il va falloir que je passes entre les gouttes

Je pars courir ... Souhaitez moi bonne chance il va falloir que je passes entre les gouttes

Allez courage S2001

elvenn a écrit:

sarahcrpe a écrit:Ah oui sinon ce serait le furet s'envole

"il vole il vole le furet...."

Sinon, sur l'air "un km à pied, ça use, ça use" - > 30sec en fractinné', ça tue, ça tue....."

Je penserai forcément à vous la prochaine fois que j'irai courir


Bien couru S2001 ?

Bonjour
Oui j'ai couru 25 minutes c'est pas mal ... Ce matin j'ai un peu mal aux jambes

J'y retourne jeudi car jusqu’à l'épreuve j'ai décidé d'aller courir tous les deux jours ...

Et vous vous en êtes ou ?

C'est super S2001, bravo d'avoir couru et d'être motivée comme ça!!
Clairebois, j'espère bien que tu penseras à nous